10月8日已進入寒露節(jié)氣，“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也”。立秋過后，太陽漸行漸遠，陰陽之氣分離，晝夜溫差逐漸增大。到了寒露時節(jié)，露水開始散發(fā)出冰涼的氣息，離凝結成霜也不遠了。所以寒露之后，再過15天就是霜降了。寒露以后，秋風肅殺，天氣漸涼，甚至會出現(xiàn)氣溫驟降的現(xiàn)象。寒潮來襲，會誘發(fā)很多疾病，比如風濕性關節(jié)炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等，尤其是心腦血管疾病特別容易在這個時期發(fā)作或加重。因此，在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，應該注意御寒保暖。

而此時足部的保健尤為關鍵。我國古代就有諺語說：“白露身不露，寒露腳不露”。唐朝名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中也說道：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。”意思就是說每年農歷八月初一以后，很快進入深秋和寒冬季節(jié)，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。中醫(yī)認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡密切相關，因此，在寒露節(jié)氣中，應該多用熱水泡腳，不僅可以調整臟腑功能，還能增強體質，防止寒從足生。中醫(yī)科醫(yī)師 周毅