從十月懷胎到呱呱墜地，新手媽媽不僅負擔(dān)著身體的巨大變化，也承受著心理的波動起伏。近日，溫州市健康婦幼指導(dǎo)中心發(fā)布一組數(shù)據(jù)，去年我市開展孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查，共計篩查3.43萬人次，發(fā)現(xiàn)陽性2410例，陽性率為7%。

“不知道為什么一到夜晚情緒會異常低落，經(jīng)常閉上眼睛就開始胡思亂想，情緒極易被放大，就開始流淚，嚴重的時候大哭不止，情緒非常低落?！比ツ?，市區(qū)的林女士來到產(chǎn)檢門診，向醫(yī)生哭訴，自從進入孕晚期開始身體變得笨重，呼吸急促，稍微做一點事情都覺得非常累需要休息，感覺做什么都力不從心。最痛苦的是睡眠質(zhì)量很差，幾乎每天凌晨才能入睡，經(jīng)常晚上因為寶寶踢肚子、夜尿頻繁等醒過來，之后就開始長達一兩小時的無法入睡，睜著眼睛直到天蒙蒙亮。聽了林女士的描述，產(chǎn)檢醫(yī)生讓她做了產(chǎn)前抑郁癥篩查，經(jīng)篩查，林女士的抑郁自評量表（PHQ-9）得分為12分，篩查結(jié)果陽性，產(chǎn)檢醫(yī)生建議林女士到至醫(yī)療機構(gòu)精神（心理）科門診或精神衛(wèi)生專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行專業(yè)心理評估、心理干預(yù)及診治。

林女士所做的篩查量表，就是我市開展《2023年重點人群心理健康篩查干預(yù)項目實施方案》所提供的。據(jù)市健康婦幼指導(dǎo)中心相關(guān)負責(zé)人介紹，為提高孕產(chǎn)期心理健康服務(wù)水平，促進孕產(chǎn)婦抑郁癥早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，保障孕產(chǎn)婦和子代健康安全，我市去年開展孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查。

“如果檢查出陽性的準(zhǔn)媽媽也不要過于焦慮。”該負責(zé)人解釋，畢竟這是自測量表，陽性并不意味著得了抑郁癥，而是存在一定的抑郁風(fēng)險，陽性后，需要去?？漆t(yī)生那里做進一步的評估，才能最終確診。

其實，孕產(chǎn)期抑郁癥是一個可防、可控、可治療的疾病。孕產(chǎn)期，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療非常重要。因此，除了按時產(chǎn)檢，孕產(chǎn)婦和家屬可以學(xué)會抑郁癥自我識別，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常時及時采取措施，比如出現(xiàn)愉悅感缺失，幾乎對所有活動缺乏興趣；精力下降，通過休息睡覺也不能恢復(fù)的疲乏感；食欲下降，體重或食欲明顯減少或增加、失眠或睡眠過多；無價值感，覺得自己沒有用；焦慮易怒、注意力下降、敏感多疑，甚至出現(xiàn)幻覺妄想，有自殺或傷害嬰兒的想法或行為等。

專家表示，如果孕產(chǎn)婦有以上癥狀或經(jīng)篩查為患抑郁癥的風(fēng)險人群時，可以嘗試積極暗示；通過深呼吸、寫日記、畫畫、體育鍛煉等方式宣泄；選擇感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意；和家人、新手媽媽小組等充分溝通交流。如果孕產(chǎn)婦出現(xiàn)異常心理狀態(tài)，自我無法調(diào)節(jié)，建議由丈夫、家人陪同到醫(yī)療機構(gòu)的精神心理門診就診。同時也可撥打（浙江?。?4小時全天候公益心理援助熱線：96525。